Psychoterapia jest dla każdego, kto chciałby wykorzystać w pełni własne możliwości, mieć bardziej satysfakcjonujące relacje, czerpać większą radość z życia.
Czekanie utrudnia zmianę. Im dłużej to trwa, to mechanizmy utrudniające Ci życie umacniają się, stają się coraz bardziej odporne na zmianę, wzrastają koszty.
Ten krótki filmik wyjaśnia czym jest psychoterapia:
Psychoterapię może podjąć każdy, kto doświadcza problemów utrudniających mu funkcjonowanie na co dzień. Trudności te mogą dotyczyć wszystkich obszarów życia:
Zapraszam również osoby, które doświadczają kryzysów związanych z adaptacją do zmian życiowych. Np. zamiana miejsca zamieszkania, rozpoczęcie studiów wyższych, rozpad związku.
Dla osób, które cierpią z powodu różnych objawów:
Pierwsze 3-4 spotkania są konsultacjami diagnostycznymi.
Efektem tych spotkań jest określenie problemu klienta, oczekiwanych rezultatów oraz dalszego sposobu działania.
Psychoterapia odbywa się w trakcie co tygodniowych spotkań, które trwają 45 min. W poszczególnych przypadkach może się okazać, że spotkania częstsze lub rzadsze będą korzystniejsze dla klienta.
Uczestnik terapii podejmuje w rozmowie tematy, które wiążą się z wyznaczonymi celami psychoterapii.
Psychoterapeuta analizuje wypowiedzi oraz zachowania klienta oraz motywuje go do tego samego. Następnie rozmawiają o swoich spostrzeżeniach.
Trudności klienta w relacjach interpersonalnych ujawniają się również w sposobie funkcjonowania klienta na psychoterapii. Dlatego też analizie podlega również relacja klient-terapeuta.
Sposób w jaki klient przeżywania terapeutę są określane przeniesieniem, dlatego ten typ psychoterapii nazywa się opartej na przeniesieniu.
Na podstawie teorii zostały stworzone zestawy technik psychoterapeutycznych, określono czynniki leczące oraz skuteczność.
Celem psychoterapii psychodynamicznej jest zmiana nieświadomych mechanizmów osobowości . Zmiana tych mechanizmów odpowiada za trwałość efektów terapii.
Trudności w funkcjonowaniu oraz objawy zaburzeń są spostrzegane jako skutek działania zaburzających mechanizmów osobowości. Zmiana tych mechanizmów eliminuje trudności na stałe. Skuteczność tej psychoterapii jest szczególnie widoczna przy zaburzeniach osobowości, wobec których inne terapie nie skutkują.
Mechanizmy osobowości są widoczne w tym jak przeżywamy: siebie, innych oraz nasz relacje interpersonalne. Zręby tego jak przeżywamy siebie i innych powstają w dzieciństwie. To w relacji z najbliższymi uczymy się tego jacy jesteśmy my i inni oraz jakie łączą nas relacje. Można powiedzieć adaptujemy się bezwiednie do środowiska, w którym dorastamy. W życiu dorosłym te mechanizmy mogą okazać się nieadekwatne lub nawet szkodzące nam.
Co wyróżnia podejście psychodynamiczne od pozostałych?
Skuteczność psychoterapii
Metaanaliza badań wykazuje, że psychoterapia psychodymamiczna w porównaniu z innym formami leczenia powoduje:
Efekty są nie tylko silniejsze, ale wywołują dalszą poprawę funkcjonowania po zakończeniu terapii. Długotrwałość rezultatów wiąże się z przekształceniem świadomych i nieświadomych mechanizmów funkcjonowania psychiki. (Shedler, 2010)
Shedler, J. (2010). The efficacy of Psychodynamic Psychotherapy. American Psychologist, 63(2), 98-109.